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都说情商高的工作生活都非常成功，那么如何修炼情商？

什么是情商？情商（EQ）全称情绪智力，多年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的能力。最新的研究显示，一个人的成功，只有20%归诸智商，80%则取决于情商。

美国哈佛大学的教授丹尼尔·古尔曼表示：“情商是决定人生成功与否的关键。”

丹尼尔﹒戈尔曼 接受了萨洛维的观点，认为情绪智商包含五个主要方面：

• 了解自我

  监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰；

• 自我管理

  调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；

• 自我激励

  能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；

• 识别他人的情绪

  能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；

• 处理人际关系

  调控自己与他人的情绪反应的技巧。

高情商的人事业会更加成功。提高情商，不仅能帮助你提升工作质量，而且还有助于你的人际关系和身心健康。杰思敏行，修炼情商的好帮手，能充分而又完善地发挥我们所拥有的各种能力。